na noge

3) wyskoki pięty do pośladków 3x12-15 4) wykroki z powrotem 3x7-9 ( na noge ) moge dostac zdjecia tych cwiczen bo szukałem i niema nic;/ Lat 19

a przypadkiem nie na nogę ;p sory dzis lubie zarty ;d

Szybko to możesz sobie sztangielkę na nogę upuścić...

Więcej powtórzeń na nogę, która jest gorsza :)

dzieki...a jak mogę wykorzystac ten obciążnik ?? P.S chodzi mi o tego wielkiego i ciezkiego, a nie ten na noge :D Zmieniony przez - patbul w dniu 2009-02-25 14:54:53

przymierz na noge i zobacz w czey się lepiej czujesz.

]i\a jaka moze być różnica w wyrowadzeniu np lewego prostego w muay thai, a boksie? Wg Mnie to zadna ]i\ Inne ustawienie nóg masz w boksie i bardziej cios wydłużasz, co w muay thai skończyłoby się prawym okrężnym na nogę.

Wpisz sobie w googla uchwyt na nogę do wyciągu, linka zostaje taka jaka jest, kupujesz tylko uchwyt.

Uważaj żeby ci nie spadły na nogę bo możesz mieć poważną kontuzję

Ale dzwigni na noge to juz bys mu nie zalozyl

Tam pisze 12-15 powtorzen, to przy 15 jest nie po rowno na noge (wiem glupie pytanie ale chce idealnie przeprowadzic trening)

[...] młodzieżowa piosenke z dziecięcych lat np. "Raz, dwa, Freddy już cię ma! Trzy, cztery, zamknij drzwi! Pięć, sześć, krucyfiks z sobą weź! Siedem, osiem, siedź do późna! Dziewięć, dziesięć i już nigdy nie idź spać!" I dodatkowo rytmicznie przeskakiwać z nogi na noge...trudne ale wyniki sa koozackie

Możliwe ze jutro bede miał buty Fila rozmiar 43 ale cos mi sie zdaje ze na noge 44 tez by weszły...

tiaaa...2 dni na noge nie stawalem... imo..ja bralem w celech leczniczych -> stawy...

Zdecydowanie siedzieć! Jeśli to trudne bo zajete miejsca są, trzeba stąpać z nogi na nogę!

a powinnam stawac delikatnie na noge czy raczej nie?

a powinnam stawac delikatnie na noge czy raczej nie? wprowadzenie prawidłowego ruchu jest bardzo ważne

przedwzoraj było zaj**isie, probowalam stawac na noge podpierają się kulami i wzoraj znów wszsstko powróciło..

Byłem u ortopedy i faktycznie zdiagnozował łokieć tenisisty, wstrzyknął blokadę i mówił aby nie obciążać ręki przez okres 4tygodni, powinno przejść. Pobawię się ta piłeczka ,masując zawuwzylem że mniej boli choć k tak ten ból jest niewielki o ile jej nie obciążam. Muszę obecnie do tego się ograniczyć, po blisko rocznym L4 najzwyczajniej jestem pod [...]

Mi sie chce smiac jak patrze na tego typa on troszke wyglada jak malpka, a swoim zachowaniem w ringu tylko to potwierdza. Wejscie w nogi takie troche jak z Sambo obalenie polaczane z proba dzwigni na noge